Podobno mamy w życiu tylko dwa problemy: mamę i tatę.

Dzisiaj po latach pracy z moimi klientami, całkowicie się zgadzam z tym zdaniem.

Skoro niewielu z nas, wyszło cało z dzieciństwa ( jak mówi klasyk), to zrozumienie co się „wtedy stało” jest naszym obowiązkiem.

Naszą odpowiedzialnością, by przejąć stery swojego życia i wyjść z roli Ofiary.

Wiem o czym mówię, bo sama w niej siedziałam przez lata❗️

🆘

Kiedy pracuję z klientkami w tym obszarze, poruszamy kwestie typologii córki DDA. 

I choć pewne objawy są podobne, każda z nas została „naznaczona” inaczej. 

Wymienione poniżej typy mają swoje pozytywne i negatywne implikacje, niektóre się przenikają. I najważniejsze, nie wszystkie Twoje cechy można wywieść z faktu z bycia DDA.

Mieszanka tych typologii powoduje, że stajemy do roli Zosia Samosi oraz wsadzamy sobie kij w tyłek.  Ja go wyciągam i pomagam żyć #Bezkijawtyłku.

Jeśli któraś z tych typologi lub kilka opisuje Cię w pewien sposób, to jedno jest pewne: 

ma wpływa to na Twoje życie. Wpływa to na Twój sukces zawodowy lub jego brak.

📌

Możemy wyruszyć po awans i cieszyć się życiem, być mądrą szefową, szanowaną ekspertką albo karmić wewnętrznych sabotażystów. 

I uwierzyć , że to prawda, kiedy szeptają: nie dla psa kiełbasa❗️

Jak zatem przedstawia się typologia❓

✔️ BIERNA 

Czy masz zaniżone zdanie o sobie❓Albo poczucie, że Twoje potrzeby nie są tak ważne jak innych❓

Czy dla „świętego spokoju” godzisz się na wiele❓A może masz czasem uczucie, że jak ktoś pozna całą prawdę o Tobie to Cię odrzuci❓ Nie będziesz wtedy „fajna i lubiana”❓

Jeśli tak, to możesz mieć pewne cechy BIERNEJ dorosłej córki.

Schematy postępowania biernych córek są czasem trudne do uchwycenia.

W odróżnieniu od innych typów, wyróżnia ją to czego NIE ROBI 🔔

📌

Taka córka nigdy nie bierze aktywnego udziału w swoim życiu, zwykle godzi się na wszystko co przychodzi. 

Jest reaktywna. „Życie mi się przytrafia”- myśli córka.

Dla świętego spokoju „zamiata pod dywan” i w pewnym momencie życia ,pod tym dywanem jest tyle, że czołga się pod sufitem.

📌

Czasem wchodzi w rolę Ofiary a czasem w Ratownika. Dawanie i ratowanie innych, przynosi jej radość. Kiedy inni wokół są szczęśliwi, wtedy ona może pozwolić sobie na chwilę radości.

Jednak swoje samopoczucie uzależnia od otoczenia, biorąc na siebie odpowiedzialność za zły humor innych. Wtedy jest smutna,” to pewnie przeze mnie”- myśli.

I kiedy już tak uratuje cały świat, pada zmęczona i oczywiście nie ma czasu aby zadbać o siebie. 

🔔

Bierna córka raczej unika konfrontacji tarkując je jako żródło konfliktu a nie rozwiązanie sprawy. 

Jeśli już dojdzie do konfrontacji obiera linię najmniejszego oporu. W praktyce oznacza to robienie tego czego chce druga strona. Dlatego często czuje się skrzywdzona i wykorzystana.

W ujęciu biznesowym plusy i minusy tego schematu:

🧩tolerancyjna, gotowa służyć pomocą, lojalna w przyjaźni, potrafi wysłuchać, empatyczna

🙅 niskie poczucie własnej wartości, nie wybiera siebie, stawia siebie na samym końcu, brak szacunku dla swoich potrzeb i emocji, nie stawia granic, przygnębiona, pozbawiona radości, wykorzystywana w relacjach, nieśmiała

✔️UNIKAJĄCA KONFLIKTÓW

“Mam odruch by zadowolić wszystkich wokół siebie, być jak siostra miłosierdzia.

Wyszukuję ludzi, którym mogę pomóc i których mogę wyratować. Uwielbiałam ten chaos i totalne zaangażowanie w sprawy. Bardzo trudno jest się nauczyć kochać siebie i wybierać siebie. Uczę się nie wtykać nosa w każdy szczegół życia innych ludzi” S.

 Córka Unikająca Konfliktów: 

Robi wszystko by uniknąć konfliktu, nawet zwykłą konfrontację traktuje jako zagrożenie. Zrobi wszystko by nie doprowadzić do takich sytuacji. 

Uważa, że nie ma czegoś takiego jak zdrowa różnica zdań. 

Sprawia wrażenie gotowej by wszystkim pomagać. Jednak myli Pomaganie z Ratowaniem. 

Szczerze zaangażowana w rozwiązywanie problemów innych: dzwoni za innych w ważnej sprawie, pisze pisma, załatwia reklamacje, umawia wizyty, szuka artykułów itd. 

Jedna z moich klientek Ratowniczek – “reprezentowała” swojego kolegę w sądzie , kiedy się rozwodził. (pisała za niego wszelkie pisma, konsultowała się z prawnikami itd. – to był dla mnie szok , choć wiele już widziałam.)

Dlaczego tak ochoczo zajmuje się problemami innych❓

Bo ten rodzaj zajętości powoduje, że nie konfrontuje się ze swoimi. No bo przecież nie ma czasu❗️

Stosuje wiele mechanizmów obronnych , które odcinają ją od emocji i własnych nie zabliźnionych ran.

W ujęciu biznesowym plusy i minusy tego schematu:

🧩

chętna do niesienia pomocy, potrafi rozwiązywać problemy, wrażliwa na innych, dobrze się komunikuje

🙅 ma nierealistyczne zdanie na temat sporów, ciągle wszystkich ugłaskuje, ma skłonność do depresji, stosuje wyparcie, bierze na siebie zbyt wiele, zastraszona, nie umie przyjmować, 

✔️MISTRZYNI WYBUCHÓW I FOCHÓW

To nie do wiary, że byłam taka dziecinna ❗️- powiedziała .

Zostałam zdegradowana, bo nie potrafiłam już dłużej zarządzać moim zespołem. 

Mam 40 lat a całe moje życie chodziłam zła, wkurzona i nadąsana.Oczywiście w środku, bo na zewnątrz „starałam” się być idealna.Jednak moje wybuchy złości zaczęli zauważać współpracownicy, nie mówiąc o mężu i jego rodzinie. Stałam się Mistrzynią Wybuchów i Fochów, potem najczęściej wychodziłam , chciałam uciec jak najdalej, tak bardzo wstydziłam się tego co zaszło.

To słowa mojej klientki, podczas pierwszej sesji, kiedy zaczęłyśmy rozpakowywać temat DDA. 

📌

Każda osoba, która wychowywała się w rodzinie alkoholowej zostaje naznaczona , każda w inny sposób , jednak jest wiele cech wspólnych.

📌

Dwie rzeczy z pewnością są wspólne u każdego DDA:

✔️niezrozumienie przez innych, którzy wychowywali się w „normalnej” rodzinie. Uwierzcie mi, to że bliskie Ci osoby, kompletnie nie kumają przez co przechodziłeś/łaś potrafi być bardzo frustrujące.

✔️Zmaganie się z ogromnym poczuciem wstydu. Każde dziecko z domu alkoholowego niesie to ze sobą od najmłodszych lat. Zrobi wszystko aby w życiu dorosłym , już tego uczucia nie doświadczać.

Stąd perfekcjonizm, wysokie standardy, kontrola, brak zaufania i wiele innych. 

W życiu mojej klientki dodatkowo odpalił się program: Nie jestem wystarczająco dobra i lęk przed oceną.

🔥

Punktem zwrotnym w jej życiu zawodowym była degradacja. 

To był prawdziwy cios dla jej idealnych planów. Tak bardzo bala się odrzucenia , że nie potrafiła stawiać granic, nie mówiąc już konfrontacji czy choćby feedbacku. 

W efekcie robiła wszystko za wszystkich – bo przecież jej wysokie standardy nie dopuszczały „bylejakości”. 

Pracoholizm stał się jednym z jej mechanizmów obronnych – tak dużo pracuję, to nie muszę komunikować się ze swoimi emocjami. Nie mam na to czasu. 

No ale czas pokazał swoje.

🙏

Znam wszystkie powyższe stany bo sama byłam DDA.

Piszę byłam, bo mocno przepracowałam ten temat . Wylałam morze łez i wyrzuciłam nie jedną furę gnoju złości spod siebie.

✔️ MISTRZYNI SKUTECZNOŚCI

Sama jest swoim najgorszym wrogiem. Mistrzynią jeśli chodzi o dowalenie sobie. Nikt tak bardzo nie wystrzela siebie po pysku jak ona sama.

Jest wzorem doskonałości, bardzo zależy jej aby była postrzegana jako super-kompetentna, opanowana i najbardziej odpowiedzialna. 

Jest nastawiona na dokonania. Uważa, że jest coś warta, jeśli jej dokonanie jest coś warte. Jednym słowem jej poczucie wartości leży zawsze na zewnątrz.

To inni ludzie ją weryfikują .

Stale potrzebuje uznania innych. A gdy go nie otrzymuje, czuje się wewnętrznie gorsza i niepasująca. 

Wiodącą cechą Mistrzyni jest perfekcjonizm. W relacjach ze światem chce mieć wszystko pod kontrolą.

W ujęciu biznesowym plusy i minusy tego schematu:

🧩

kompetentna, realizuje cele, silna, ma kontrolę, osiąga sukcesy, wytrzymała, motywuje siebie i innych.

🙅zapomina o sobie, odcięta od emocji, uznanie tylko z zewnątrz, pracoholiczka, kompulsywna, zawsze wie lepiej, boi się porażki, niezdolna do zabawy, zawsze zajęta, czasem działa jak robot bez refleksji, nie popełnia błędów.

✔️ HIPERDOJRZAŁA

Hiperdojrzalość różni się od pozostałych typów tym, że mówi więcej o postawach niż o zachowaniu.

Hiperdojrzała córka jest bardzo powściągliwa i stara się zachować kontrolę nad swoimi emocjami.

Motywacją do utrzymania tej postawy jest trzymanie emocji na wodzy i bycie zawsze na wszystko przygotowaną.

📌

Taka osoba zachowuje się bardzo poważnie i tak też traktuje wszystko co robi.

W grupie czy zespole często przyjmuje rolę „Rodzica”- zawsze o wszystkim myśli i ma plan B – na wszelki wypadek. 

Zdolność przewidywania zdarzeń bywa zdumiewająca. 

Można na niej polegać, jak na Zawiszy . Sama jednak przywdziewa rolę Zosi Samosi i przyjmuje pomocy . 

Ludzie, którzy nie podchodzą tak poważnie do wszystkiego jak ona, są dla niej irytujący.

Częsty „problem” hiperdojrzałych to ogólne wypalenie i poczucie straty uciekjącego czasu.

🔔

Moja mantra , którą często powtarzam „ Lekkość nie oznacza obniżenia kompetencji” często spotyka się z oporem z ich strony.

To te kobiety często przychodzą do mnie by popracować nad życiem #Bezkijawtyłku – bo już dłużej nie mogą tak żyć.

W ujęciu biznesowym plusy i minusy tego schematu:

🧩

zorganizowana, analityczna, przygotowana, dojrzała, realizuje cele, uważna

🙅 trudno wyraża emocje, zbyt poważna, chce czuć kontrolę nad wszystkim, krytyczna, obwinia się za wiele rzeczy, lękliwa, cierpi z powodu stresu, bardzo zdeterminowana, wprowadza “napinkę”.

 Omówiłam tylko kilka przykładów typologii, z praktyki wiem, że jest ich więcej.

Bo każda z nas ma swoją historię i inny spadek, który warto rozpakować.

🔴

Jesteś DDA ❓ Jesteś Dorosłą Córką ❓

Może masz plany: Jesteś ekspertem, chcesz awansować, chcesz być liderem, marzysz o karierze , może własnym biznesie – będzie Ci dużo trudniej, bowiem to co najbardziej doskwiera DDA to poczucie wstydu, które niosły cały czas. 

A może utknęłaś gdzie w życiu i w firmie, chcesz coś zmienić ale właściwie kręcisz w kółko❓

📌

Nie wyruszysz po sukces z takim plecakiem i nie wystoisz w tym co trudne. 

Albo zaryzykujesz a to co trudne zagłuszysz innym “holizmem”

🔔

Jeśli czujesz , że ten temat jest dla Ciebie ważny i chcesz dokładnie poznać typologię i ruszyć do przodu, zapraszam na sesje indywidualne oraz warsztaty.

☎️ lub napisz. Jestem i wiem jak Ci pomóc.

#Bezkijawtyłku #DDAwbiznesie

Tatiana 

Inspiracje w oparciu o prace Roberta Ackermana oraz własne doświadczenia.

Jedna odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *